ALIMENTOS
Alimentos ricos en proteínas de origen animal:
Huevos, aves, pescados, carnes y productos lácteos...
Alimentos ricos en proteínas de origen vegetal:
Legumbres, frutos secos...
Alimentos ricos en grasa animal (sebos)
Mantequilla, aves de corral, leche entera, carne procesada, huevos, carnes rojas...
Alimentos en grasa vegetal (aceites)
Aceite de oliva, aceite de soja...
Alimentos ricos en carbohidratos
Arroz, pasas, pan blanco, refrescos, pasta, alcohol...
Alimentos ricos en vitaminas
Alimentos con vitamina C: Pimientos, coliflor, patatas...
Alimentos con vitamina B1: Levaduras, legumbres, nueces..
Alimentos con vitamina B2: Carnes, lácteos...
Alimentos con vitamina B3: Tomate, pescado, atún...
Alimentos con vitamina B5: Granos de cereal, huevos...
Alimentos con vitamina B6: Verduras, aditivos, colorantes...
Alimentos con vitamina B7: Pollo, pescado, yema de huevo...
Alimentos con vitamina B9: Garbanzos, lentejas, escarola...
Alimentos con vitamina B12: Leche, huevos, carne, pescado...
Alimentos con vitamina A: Zanahoria, melocotones, melón...
Alimentos con vitamina D: Pan, leche, yogurt...
Alimentos con vitamina E: Brocoli, espinacas, levadura de cerveza...
Alimentos con viamina K: Lechuga, kiwi, oliva...
Alimentos ricos en sales minerales
Macroelementos: Calcio, sodio, magnesio...
Oligoelementos: Yodo, hierro...
Alimentos: Marisco, higos secos, verduras, sardinas...
Alimentos ricos en fibra
